Kaptan Brie İlkokul sünger konsantrik eksantrik ölçü ajan Adet
Hakan_diri - Konsantrik ve Eksantrik Hipertrofi için ikisi de etkilidir. Fakat kas büyümesi için eksantrik daha etkilidir. İkisinin bilinçli şekilde yapılması çok daha faydalıdır. - Yapılan araştırmaların sonucunda yapılan meta - analizde