![Dikkat çeken araştırma! Günde 5 saatten az uyumak kronik hastalıkları tetikliyor - Dünyadan Haberler Dikkat çeken araştırma! Günde 5 saatten az uyumak kronik hastalıkları tetikliyor - Dünyadan Haberler](https://i4.hurimg.com/i/hurriyet/75/750x422/6358f8de4e3fe111c40fb8d3.jpg)
Dikkat çeken araştırma! Günde 5 saatten az uyumak kronik hastalıkları tetikliyor - Dünyadan Haberler
Adel Psikolojik Danışmanlık Merkezi - Bireysel&Kurumsal - 90 Dakika Kuralı: Her bir uyku döngüsü 90 dakikadan ve 4 aşamadan oluşmaktadır. Öncelikle birçok faktörü göz önünde bulundurarak günde kaç saat uykunun size iyi
![SurNot on Twitter: "Günde sadece 4 saat uyku, dört bir yanı hain dolu. Yorgun, bitkin ama pes etmeyen bir beden. Hakkını ödeyemeyiz Reis. Yoruldun biliyoruz ama bu dava sensiz olmaz Reis 😂 # SurNot on Twitter: "Günde sadece 4 saat uyku, dört bir yanı hain dolu. Yorgun, bitkin ama pes etmeyen bir beden. Hakkını ödeyemeyiz Reis. Yoruldun biliyoruz ama bu dava sensiz olmaz Reis 😂 #](https://pbs.twimg.com/media/EXCoC6wWkAUaUT-.jpg)
SurNot on Twitter: "Günde sadece 4 saat uyku, dört bir yanı hain dolu. Yorgun, bitkin ama pes etmeyen bir beden. Hakkını ödeyemeyiz Reis. Yoruldun biliyoruz ama bu dava sensiz olmaz Reis 😂 #
![Günde 4,5 Saat Uyumak İster Misiniz? -2- | Zeynep Sertkaya yazdı - Günde 4,5 saat uyuyarak uykunuzu almak ister misiniz? 2 Günde 4,5 Saat Uyumak İster Misiniz? -2- | Zeynep Sertkaya yazdı - Günde 4,5 saat uyuyarak uykunuzu almak ister misiniz? 2](http://yazi.grafiksaati.org/15-2.jpg)
Günde 4,5 Saat Uyumak İster Misiniz? -2- | Zeynep Sertkaya yazdı - Günde 4,5 saat uyuyarak uykunuzu almak ister misiniz? 2
![Taze Mühendis on Twitter: "3,5 saat uyku = 8 saat uyku. Nasıl mı? ➡️ https://t.co/loYp7kuSjl" / Twitter Taze Mühendis on Twitter: "3,5 saat uyku = 8 saat uyku. Nasıl mı? ➡️ https://t.co/loYp7kuSjl" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/FKDA80cXsAE6fXt.jpg:large)